1. Психологическая поддержка
Психологическая поддержка – это процесс, при котором взрослый сосредотачивается
на позитивных сторонах и преимуществах ребенка, помогает поверить в себя,
поддерживает в случае неудач.
Пример поддержки: «зная тебя, я уверен, что ты справишься»; «ты знаешь материал»
и т. п.
Поддержка может быть: словами, совместной деятельностью с ребенком, прикосновениями
(объятия).
Важно акцентировать внимание на удачах, а не провалах.
2. Будьте спокойны!
Чем больше переживает родитель, тем больше переживает ребенок.
3. Психофизиологическая помощь. Родителям следует:
- наблюдать за самочувствием. Если присутствует утомляемость, то предложите
смену деятельности;
- не допускайте перегрузок. Не позволяйте заниматься по ночам;
- ваш ребенок «жаворонок» или «сова»? жаворонок занимайтесь днем, сова – вечером;
- питание! больше витаминов: фрукты, овощи. Стимулируйте работу мозга: рыба,
орехи, творог;
- не используйте стимуляторы: кофе, энергетики, различные успокаивающие медикаментозные
средства;
- позаботьтесь об удобном месте для занятий;
- перед экзаменом необходимо полноценно отдохнуть!
4. Методическая помощь. Помогите ребенку эффективно распорядиться
временем и силами при подготовке к экзамену:
- начинайте готовиться с более легкого задания, это формирует ситуацию успеха,
и желание заниматься дальше;
- работайте «с погружением» по конкретному предмету. Сегодня одни, завтра
– другой предмет.
Давайте вместе верить и поддерживать детей в этом нелегком испытании!